Zegar 2; ćwiczenia świadomości ciała
199,00 zł
Wszystkie naklejki robione są na zamówienie. Czas realizacji zamówienia od zaksięgowania wpłaty wynosi 7-10 dni roboczych.
Za dodatkową opłatą mozliwość zmiany kolorów.
Informacja dla jednostek budżetowych, które chcą dostać fakturę z odroczonym terminem płatności
Zegar 2; ćwiczenia świadomości ciała
Szczegóły produktu
Naklejka podłogowa o wymiarach 96x96cm.
Opis ćwiczenia
Naklejka umożliwia wykonanie różnych wariantów ćwiczeń według koncepcji Feldenkraisa. Polega ona na poszerzaniu świadomości poprzez ruch, dzięki czemu możemy zmienić swoje nawyki ruchowe. Przykładowe ćwiczenia: krążenia miednicą wzdłuż tarczy zegara wykonywane prawym biodrem, lewym biodrem, przechylania miednicy do boku, w przód, w tył, ćwiczenia tzw. wylewania wody z miednicy wzdłuż godzin na tarczy, zakreślanie kół i półkoli miednicą między konkretnymi godzinami. Ćwiczenia możemy również wykonywać kończynami górnymi, dolnymi i głową.
Cel ćwiczeń
Służy do rozwijania świadomości swojego ciała, czyli postrzegania części swojego ciała względem siebie oraz w przestrzeni. Z jej pomocą można ćwiczyć kontrolę ruchów ciała. Ćwiczy koordynację wzrokowo – ruchową, wspomaga rozwój praksji. Może być doskonałym narzędziem w pracy zarówno z dziećmi jak i osobami dorosłymi.
Ćwiczenia możemy wykorzystać w integracji sensorycznej, w rehabilitacji z pacjentami neurologicznymi, ortopedycznymi, geriatrycznymi, na zajęciach rozwoju osobistego i jako element treningów sportowych. Pozwala poczuć swoje ciało w konkretnych ramach przestrzennych.
Ćwiczenia te, pozwalają na tworzenie mapy swojego ciała, co na poziomie neurofizjologii oznacza nowe połączenia miedzy neuronami w korze mózgowej.
Do nabycia w formie maty Mata podłogowa Zegar 2, 100x100cm ćwiczenia świadomości ciała
Naklejki wykonane są z zadrukowanej folii samoprzylepnej, zabezpieczonej wysokiej jakości matowym laminatem PCV o właściwościach antypoślizgowych (atest antypoślizgowości R9).
Laminat chroni przed zewnętrznymi czynnikami takimi jak detergent czy mechaniczne ścieranie. Trwałość naklejki uzależniona jest od natężenia ruchu w pomieszczeniu czy korytarzu.Dzięki laminatowi naklejka posiada sporą sztywność co ułatwia zdjęcie papieru podkładowego i naklejenie na podłogę.
Czas realizacji wynosi 7-10 dni roboczych
• Powierzchnia do przyklejenia powinna być gładka, czysta i sucha. W przypadku naklejania na ścianę, ściana powinna być pomalowana, najlepiej farbą akrylową. Ściany porowate, wilgotne, pomalowane farbą kredową, lateksową, zmywalną niekorzystnie wpływają na przyczepność naklejek.
• Podłogę należy pozamiatać, umyć wodą z płynem. Następnie przygotować środek do odtłuszczenia ( płyn do szyb z alkoholem, amoniakiem, alkohol, aceton ) i szmatkę. Nanieś płyn na szmatkę i prostymi ruchami wycieraj powierzchnię. Odtłuszczanie odrywa tłuszcz tłuszcz od powierzchni ale go nie rozpuszcza, dlatego ruchy okrężne są niewskazane.
• Odczekaj do wyschnięcia podłogi.
• Zakupioną naklejkę wyjmij z tuby/kartonu. Rozwiń i rozłóż na płaskiej powierzchni, tak aby „odpoczęła”.
• Przed przystąpieniem do przyklejenia naklejek najlepiej jest ściągnąć białą folię zostawiając same naklejki na papierze. W przypadku większych elementów wyciąć naklejkę po konturach, tak aby można było ją położyć na przyklejanej powierzchni celem dopasowania.
• Przygotuj sobie raklę albo czystą szmatkę, która będzie pomocna przy naklejaniu naklejki. W przypadku dużych naklejek będzie potrzebna pomoc drugiej osoby.
• Zaznacz miejsce przyklejenia naklejki ołówkiem albo taśmą malarską, przykładając do niego arkusz z naklejką.
• Przyłóż naklejkę do klejonej powierzchni. Odklej niedużą część naklejki od podkładu, zawijając papier do spodu. Przyklej ten fragment naklejki używając rakli/szmatki zaczynając od środka ruchami na zewnątrz. Jeżeli folia została krzywo przyklejona delikatnie ją poderwij i zacznij od początku. Po przyklejeniu danego fragmentu folii zsuwaj (odklejaj) podkład płynnie, jednocześnie wykonując płynne ruchy raklą/szmatką – tak aby nie powstawały pęcherzyki powietrza. Dociśnij i wygładź naklejkę. Szczególną uwagę zwróć na brzegi naklejki.
• Podziwiaj efekt całkiem nowej aranżacji!!!
